nedeľa, 6. marca 2016

DIY hair mask /easy and safe/



V tomto článku o mojich vlasoch som spomenula, že si občas spravím domáci vlasový zábal, resp. masku. Niekedy je O.K. vymeniť výrobky z drogérky za ingrediencie z kuchyne a vrátiť sa k prírode. Pokiaľ chcete aj vy občas vlasom dopriať niečo bezsilikónové a bezparabénové, môžete sa inšpirovať mojimi tipmi. Poradím vám aj to, ako to spraviť šetrne, jednoducho a bez zanechania kuchynského výbuchu v kúpeľni ;-)

Vopred chcem upozorniť, že nie som zástancom akéhokoľvek oleja vo vlasoch, ale pokiaľ máte vy dobré skúsenosti, môžete si do masky primiešať aj panenský olivový alebo kokosový olej. Pozor však na jeho množstvo. 

Toto je môj zaužívaný postup pred nanášaním každej domácej masky:

Najskôr si vždy umyjem vlasy šampónom, uterákom ich jemne vysuším a počkám cca 3-5 minút, aby trošku preschli. Potom nanesiem pripravenú zmes do dĺžky vlasov (nie na korienky), zmotám vlasy do drdolu, zakryjem ich igelitom a na vrch dám ešte uterák, aby hlavička bola v teple, lebo teplo pomáha lepšiemu preniknutiu účinných látok do vnútra vlasu.
Nechám pôsobiť cca 30 minút (alebo kým nezistím, že mi začína stekať vajíčko po tvári a nezačne mi to liezť na nervy :-) a opláchnem. Na koniec použijem ešte kondicionér, ale tento krok môžete vynechať.

Tak vám idem predstaviť moje "tajné" recepty >>>

Vajíčko & mlieko - Proteínová posilňujúca maska 

Cieľová skupina: Jemné a krehké vlasy

Ide o moju najobľúbenejšiu masku na vlasy z domácich zdrojov, ktorú si robím najčastejšie. Stačí jedno celé vajce a polievková lyžica mlieka. Len pokiaľ máte veľmi dlhé alebo extra husté vlasy použite dve vajcia. 

Postup: Vajíčko si v malej kompótovej miske rozmiešajte s trochou mlieka. Vlhké vlasy prehoďte dolu hlavou nad vaňu a od končekov ich začnite postupne namáčať v miske až smerom k hlave. Vlasy jemne premačkávajte, aby sa zmes dostala všade rovnomerne. Korienky vynechajte. Vlasy zabalte, nechajte pôsobiť a umyte.

Pozor!
Pri zmývaní tejto masky sa na hlave môže spraviť praženica :-) Aby ste toto riziko minimalizovali, zmyte vlasy vlažnou vodou. Ak predsa len postrehnete biele čiastočky z vajíčka, po dôkladnom umytí šampónom si použite aj kondicionér, rozčeste tangle teezerom a opláchnite. 

Med & citrón - Lesklé a zdravé vlasy

Cieľová skupina: Vlasy bez lesku a vitality, vhodná pre všetky typy vlasov

Na túto zmes budete opäť potrebovať malú misku, jeden citrón a polievkovú lyžicu medu (v tekutom stave - aby sa s ním dobre pracovalo). Ak máte veľmi suché vlasy, môžete dať aj dve PL medu.
Postup: Keďže táto maska je pomerne hutná a nie tak tekutá ako predchádzajúca, budete ju nanášať buď rukami alebo štetcom na farbenie vlasov. Začínajte pri koncoch a postupujte smerom hore. Cca 7-10 cm od korienkov už nedávajte masku. Po uplynutí doby pôsobenia, zmyte vlasy teplou vodou. Keď už budú dôkladne umyté, ich dĺžky si ešte osprchujte studenou vodou - tá uzavrie vlasové vlákno a vaše vlasy sa budú krásne lesknúť. Šampón ani kondicionér už nemusíte použiť.

Banán & med - Výživná maska pre hodvábne vlasy

Cieľová skupina: Poškodené a namáhané vlasy

Pokiaľ ste v kuchyni objavili banán, ktorý už nikto nechce zjesť, lebo je už viac hnedý ako žltý, nevyhadzujte ho - spraví výbornú službu vašim vlasom. Zrelý banán obsahuje viac prírodných cukrov ako jeho mladší brat a okrem toho sa s ním bude lepšie pracovať, lebo je mäkší.
Postup: Banán treba rozpučiť na kašu a zmiešať s jednou polievkovou lyžicou medu. Túto zmes potom opäť od končekov vpracujte do vlasov a nechajte pôsobiť. Opláchnite a umyte vlasy jemným šampónom.

Pozor!
Banán môže upchať odtok. Keď uplynie doba pôsobenia, pokúste sa rukami dôkladne vyžmýkať túto zmes z vlasov naspäť do misky. Pre istotu však použite aj sitko do odtoku.

Med & jogurt - Zázračný hydratačný mix

Cieľová skupina: Suché vlasy

Med a mlieko je tradičná dvojica, ktorú výrobcovia používajú do svojich kozmetických produktov. Ja však uprednostňujem jogurt, lebo sa s ním lepšie narába a obsahuje aj živé kultúry, ktoré má bruško rado a môžu byť osožné aj pre našu korunu krásy.
Postup: Aspoň hodinu pred zarábaním tejto masky vytiahnite biely jogurt (klasický alebo smotanový, nie nízkotučný) z chladničky, aby nebol studený. Do jogurtu vmiešajte jednu polievkovú lyžicu medu a naneste spôsobom aký bol spomínaný pri vajíčkovej maske. Po uplynutí doby pôsobenia umyte vlažnou vodou s troškou šampónu.

Pozor!
Ak ste sa rozhodli použiť hustejší smotanový jogurt, môže vám spôsobiť v kúpeľni podobné spúšť ako banán. Preto ho pred zmytím radšej vymačkajte späť do misky.



Nakoniec ešte jeden tip - predtým ako si začnete pripravovať masku, odlakujte nechty - aj im prospejú prírodné ingrediencie :-)

Vyskúšali ste niektorú z mojich domácich vlasových zábalov? Ako ste boli spokojné? Môžete sa podeliť so svojimi receptami v komentároch.

Obrázky: Zdroj - weheartit.com

štvrtok, 25. februára 2016

Insta inspirators #2 // FITNESS

.. a je tu sľúbené pokračovanie o fitness slečnách, ktoré sledujem na Instagrame.
Predchádzajúci článok nájdete tu: Insta inspirators #1.

Tak poďme na to :-)



Temperamentná Španielka má parádny instagramový profil: usmievavé fotky z gymu alebo od profi fotografov a k tomu desiatky farebných legín :-) Cvičí už dlho a vo federácii IFBB patrí do profi tímu.




* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Ruská fitnesska sa nevenuje len cvičeniu a súťaženiu, ale jej najväčšou vášňou je tanec. Instagram kŕmi niekoľkými fotkami denne a samozrejme nechýbajú aj krátke tanečné videjká.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Dokonalé krivky dosiahnuté tréningom a správnou stravou. Áno, ale kto by bol povedal, že Lina je už zrelá štyridsiatnička a mama troch detí? Neveríte? Ja tiež stále neveriacky krútim hlavou keď vidím tie fotografie...
Nestačia vám obrázky? Nech sa páči, videoprofil: lina_fitnessvids



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 




Dasha je ďalšia fit mama, ktorú som našla na Instagrame. Áno, tento mladučký zjav z Ruska skôr pripomína vysokoškoláčku ako maminu. Jej profil je plný fotiek v bikinách, pretože momentálne už žije v Austrálii. A aby na pláži vyzerala tak dobre, jasné, že maká vo fitku, so svojimi tréningami sa s vami podelí v krátkych insta-videách. Okrem gymu je jej záľubou aj móda. Inšpirujte sa.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Chanel je černoška so ženskými tvarmi, ktoré si poctivo buduje vo fitness centre spolu so svojím mužom, známym fitnesákom Simeonom. Všetky tréningy sú teda pod palcom skúseného trénera. Keď spolu zrovna netrénujú, Chanel sa venuje vizážištike. Poďte sa pozrieť na jej profil mixnutý cvičením aj beauty svetom. A sem tam aj peknými zamilovanými selfičkami.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 




Jessica má už 1.8 milióna followerov, ktorí jej fandia rovnako ako ja. Má dva profily, ten druhý väčšinou obsahuje videá: jessicaarevalofit. Denne uverejní niekoľko fotiek z fitka alebo sa fotí s populárnymi výrobkami Shredz (čo mi už trošku lezie na nervy, ale čo už s ňou). Má svoj kanál aj na Youtube, kde najnovšie okrem fitness príspevkov pridáva aj beauty tutoriály.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Jessicina kamarátka a kolegyňa Heidi Somers tiež pendluje medzi posilkou a nakrúcaním vlogov pre odberateľov na Youtube. A takisto má dva insta-profily: buffbunny a heidisomersfit.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Moja menovkyňa z Nórska disponuje dokonalým sixpackom. Keď si prejdete jej instagramový účet, hneď vás prejde chuť na tú sušienku, do ktorej sa chystáte práve zahryznúť. Catharina sa naplno zahryzla do sveta fitness a súťaženia, pozrite na tie bicepsy!


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


IFBB diva z Fínska je neskutočná. Stíha profesionálne závodiť, vychovávať dve deti a popri tom všetkom vyzerá vždy upravene a skvele. Na svojom konte má niekoľko absolútnych víťaztiev v bikini fitness, ako to, že má len 13 a pol tisíca followerov? Už aj ju začni sledovať :-)


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Túto neznámu Bulharku som našla iba náhodou, ale v tú ranu som ju začala sledovať. Aj Hristiana je už mamou a ja opäť neverím ako dokáže mať stále takú parádnu postavu. Dokelu, je toto vôbec možné? 


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

paigehathaway


Od neznámych mien poďme opäť k tým populárnym. Paige Hathaway je vo fitness priemysle známy pojem. Takmer 3 a pol milióna followerov je toho dôkazom. Paige motivuje celý svet. Čo motivuje ju? Dozvieš sa na jej instáči.




* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Profi bikina z Islandu má nadupadný ista-profil. Selfies, fotky z fitness kampaní, mapovanie prípravy na súťaže a tak ďalej. V detstve sa venovala gymnastike, baletu a krasokorčuľovaniu, takže šport je dôležitou súčasťou jej života. A Instagram tiež.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

anllela_sagra 

Ani vlastne neviem, odkiaľ som sa dozvedela o tejto Kolumbijskej fitnesske, ale jej ukážkové tehličky ma presvedčili pridať sa k jej sledovateľom. Ich počet sa rýchlo blíži k 4 miliónom. Má dva profily - ten druhý je tu: anllelasagra_


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

linnjacobsson

Vráťme sa späť do Európy. Švédska fanúšička fitka, Linn, uverejňuje fotky aj krátke videá a jej profil ma veľmi baví. Severanky sú proste instagramová topka.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

ashleykfit

Na záver tu mám pre vás známu a úspešnú Ashley Kaltwasser, trojnásobnú víťazku najprestížnejšej súťaže Ms. Bikini Olympia. Nie, nie, žiadne masívne svalové objemy sa nekonajú. Táto tmavovláska síce tvrdo maká, ale jej postava má krásne ženské tvary. Práve preto je Ashley vzorom pre tisíce ďalších bikini pretekárok (a určite aj pre mnohé z tých, ktoré som vám práve predstavila).



Ako sa Vám páčila táto rubrika? Privítali by ste insta-tipy aj z iných kategórií ako fitness? Dajte mi vedieť dolu do komentárov :-)

nedeľa, 21. februára 2016

Estée Lauder - Double Wear Stay-in-Place concealer (Review)

V predchádzajúcom článku som vás informovala o tom, že si brúsim zúbky na nový korektor. A keďže sa mi Affinitone od Maybelline minul skôr ako som predpokladala, bola som nútená konať rýchlo. Po drogérkových korektoroch som sa rozhodla uprednostniť vyššiu triedu a vyskúšať, či bude za to stáť Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Concealer.
 

So zľavovým kupónom a zákazníckou kartičkou som nabehla do Fann parfumérie a kúpila som ho za cenu približujúcu sa tej, ktorú som ochotná do korektoru vraziť.

Ešte predtým, ako s recenziou začnem, chcem vás upozorniť, že tento korektor budem používať len na zakrytie vyrážok a a iných nedokonalostí na pleti, nie na okolie očí. Myslím, že na tento účel lepšie poslúžia rozjasňujúce prípravky, teda nie tie, ktoré sľubujú maximálne krytie, pretože tieto môžu pokožku vysušovať (a preto sú vhodnejšie práve na vyrážky).


1. Sľuby a očakávania

"Korektor hravo prekryje všetky nedokonalosti Vašej pleti, či už sa jedná o pupienky, drobné jazvičky, tmavé kruhy pod očami alebo pigmentové škvrny. Poskytuje stredný až vysoko krycí účinok, ktorý vydrží až neuveriteľných 15 hodín. Textúra i napriek tomu ostáva veľmi ľahká a príjemná. Dermatologicky a oftmatologicky testované. Bez parfumácie. Ochrana pred slnečným žiarením SPF 10."

Práve jeho sľubovaný vysokokrycí účinok bol najdôležitejší bod, prečo som tomuto korektoru dala prednosť pred ostatnými. Ktovie, či skutočne vydrží 15 hodín - tak dlho som pravdepodobne na tvári make-up ešte nemala. SPF 10 - netuším prečo tam strelili aj ochranu pred UVB žiarením, istotne ide len o marketingový ťah.

2. Balenie a aplikátor

Ide o klasický korektor v 7 ml fľaštičke. Množstvo primerané cene. Ani neviem odkiaľ, ale mám zafixované, že korektory s penovým aplikátorom sú primárne určené na nedokonalosti a prípravky v tube na kruhy pod očami. DW Stay-in-Place má prvý spomenutý aplikátor, preto sa dobre a presne nanáša tam kde ho treba.


3. Krytie

Stačí naniesť veľmi malé množstvo, rozotrieť a je to. Ja používam osvedčený perfektný štetec od Zoevy Concealer Buffer, ktorým ho rozťupkám dostratena. Priznám sa, že som sa bála odtieňa č. 02 Light Medium, lebo som sa stretla s názormi, že ide o ružovkastý odtieň. Ostatné odtiene 01 Light a 08 Warm Light Medium však už boli úplne mimo hru. 01 je najsvetlejšia - nechcela som riskovať krátery na pleti a 08 je síce do žlta (čo by mi vyhovovalo), ale ide už o tmavší odtieň. Zobrala som teda 2-ku a musím povedať, že mi sedí fantasticky. Snáď mi bude slúžiť celoročne ako overený Affinitone, ktorý môžem používať v zime ako Snehulienka aj v lete keď som skôr Pocahontas :-)
Čo sa týka výdrže - po týždennom každodennom používaní môžem potvrdiť, že Stay-in-Place skutočne ostáva na svojom mieste. Prežije aj večerné spotenie sa v posilke, kam letím rovno z práce. Ale to je mi už potom vlastne jedno, lebo pri cvičení nečakám, že celá maskérňa ostane tam kde má byť.
Ak ste rovnako ako ja čítali o tom, že tento korektor zanecháva matné mapy, tak vás môžem ubezpečiť, že mne sa to nestalo. Znova upozorňujem, že neviem ako by sa korektor správal pod očami na tenkej a suchšej pokožke - tu je možné, že by ju ešte viac vysušil a mohli by sa objaviť matné a suché škvrny. Preto - ešte raz (a naposledy) - tento korektor mi slúži len na menšie či väčšie nedokonalosti na tvári.

4. Stay-in-Place versus Affinitone


Tento skvelý korektor od Maybelline za ešte lepšiu cenu som si kúpila niekoľkokrát. Ako som spomínala - jeho odtieň "Natural" mi sedí v každej ročnej sezóne. Navyše dobre kryje a nie je ho na pleti vidno. Tiež ho používam len na vyrážky a nedokonalosti, nie pod oči. Keď som si Stay-in-Place priniesla domov, zistila som, že má veľmi podobný odtieň ako Affinitone, čomu som sa veľmi potešila. Farebné splynutie s pleťou je preto pri oboch prípravkoch takmer rovnaké. Affinitone rozhodne vydrží dostatočne dlho, ale pot ho žiaľ porazí. Zdá sa mi, že vysušuje trošku menej, preto by bol vhodnejší aj na suchú pleť. Má krémovejšiu konzistenciu ako Stay-in-Place. Oba korektory majú rovnaký aplikátor a takmer identický objem (Affinitone má o 0,5 ml viac).



Ak by som nechcela vyskúšať high-end korektor, určite by som si tento Affinitone vedela kupovať stále dokola, lebo je naozaj úžasný. Dúfam, že ho neprestanú vyrábať, aj keď sa z niektorých drogérií už pomaly vytráca, keďže na trh prišiel Fit Me. Úprimne, kvalitatívny rozdiel medzi Affinitone a Stay-in-Place nie je až taký priepastný ako rozdiel v cene. Keď sa mi minie Stay-in-Place (resp. keď už bude po záruke) a nebudem mať opäť chuť experimentovať, vraciam sa jednoznačne opäť k Affinitonu.

5. Spokojnosť?

Ak ste si prečítali celý pokec až potiaľto, určite už viete môj názor. Áno, som spokojná. Či cena zodpovedá kvalite - to neviem. Doteraz som nemala korektor, ktorý by bol drahší ako 10 Eur. Neviem, či by som za tento dala pôvodných 24 Eur, ale so spomínanými zľavami to tak nebolelo.
Či by som ho odporučila aj na veľmi problematickú pleť? Určite áno. Myslím, že jeho krytie je tak perfektné, že si hravo poradí aj s výraznejšími nedokonalosťami ako mám ja. Možno by však bolo treba naniesť trochu väčšie množstvo, následne sa precízne vyhrať pri jeho rozotieraní a v neposlednom rade dôkladný výber odtieňa.
Ak si majiteľkou suchej pleti, radšej by som išla do Affinitonu alebo by som uprednostnila iný korektor na suchú pleť. V tomto prípade však treba aj upustiť od vysoko krycieho účinku, ktorý sám o sebe môže spôsobovať vysušenie.
V skratke - na normálnu až zmiešanú pleť je tento korektor skvelý. Bodka.

sobota, 13. februára 2016

January Beauty News

Hoci sa už čoskoro prehupneme do druhej polovice februára, ja by som vám rada ukázala novinky, ktoré som si kúpila ešte minulý mesiac. Tu sú všetky pokope:


Keďže kozmetiky stále pribúda, treba ju nejako dostať "pod kontrolu", resp. upratať. Na to mi už pár dní slúži nový make-up organizér, ktorý som zohnala na Ebay. Má priehradky na rúže, korektory a spol. a do ľavej časti som si umiestnila púder a blusher. Samozrejme, nemám v ňom nasáčkované všetky tie laky, čo vidíte na obrázku - ten je len ilustračný, aby ste videli moje nové prírastky za minulý mesiac :-)


Nedávno som sa rozhodla, že si nechám narásť trošku dlhšie nechty, ale ako iste viete, na dlhších nechtoch sa lak rýchlejšie olupuje. Preto som si nechala poradiť od youtuberky Kristy a kúpila si podkladový lak Bonder od Orly. Tento podlak sľubuje výdrž laku až do dvoch týždňov. To síce odskúšané nemám, lebo tak dlho nevydržím mať jednu farbu na nechtoch; ale na obrázku nižšie uvidíte ako vyzerá môj lak s touto bázou po siedmich dňoch:


Matný topcoat, ktorý na tejto fotke držím v dlani je tiež od značky Orly, ale s ním vôbec nie som spokojná. Čakala som krásny matný saténový finish, ale nepomohli ani dve vrstvy. Lak ostal stále lesklý:


Mimochodom, tento bledo ružový lak je tiež jedna z mojich noviniek - Maybelline Forever Strong Superstay. Odtieň je oveľa krajší ako na fotke. Mám ho cvaknutý aj na Instagrame

Zľava: Maybelline Colorama - č. 83, Maybelline SuperStay - "Pink in the park", Catrice - "Must have STEELetto"

Od začiatku roku som neodolala ani ďalším pekným lakom - malinovo ružový Colorama, tiež od Maybelline a sivo fialkový s metalickým shimmerom zn. Catrice


Tradááááá, konečne som si aj ja zaobstarala toľko ospevované Color Tattoo. Prvý bol v odtieni Pink Gold a keď som ho vyskúšala, hneď som si bežala po ďalší - Eternal Silver. Sú vážne také bohovské ako všetci hovoria :-)


Nejakým zázrakom sa mi podarilo naraziť na tento dávno zabudnutý rúž Maybelline v odtieni Juicy Bubblegum, ktorý sa určite už vyše roka nepredáva. Je to krásny ružovo-fialový odtieň - presne taký, aký sa mi hodí.


Tento blusher, alebo ak chcete, lícenku od Catrice v odtieni La Lavender, som objavila vďaka PetraLovelyHair a musím povedať, že aj ja som s ňou spokojná. Je krásna, no len v jemnom množstve. Keď sa to preženie, vyzerám ako slivka :-D .. nanášam vždy skoseným štetcom od Sigmy a balenie si vždy obrátim naopak (ako na fotke), aby som na vrchnú čas nabrala svetlejšie tóny a na spodnú tie výraznejšie. Takto podobne sa potom farby rozprestrú aj na líčkach.

Máte aj vy niektorý z týchto produktov? Ako ste spokojné?
Mám na Vás ešte jednu prosbu - potrebujem si kúpiť korektor, pretože môj súčasný Maybelline Affinitone už dosluhuje - a chcem Vás poprosiť o tip. Korektor chcem používať výlučne len na vyrážky alebo drobné začervenania, nie na kruhy pod očami. Zatiaľ ma oslovil Double Wear Double Wear Stay-in-Place od Esteé Lauder, ale privítam aj ďalšie názory :-)

Ďakujem za každý komentár!

sobota, 6. februára 2016

Insta inspirators #1 // FITNESS

Určite so mnou budete súhlasiť, že Instagram je prudko návyková záležitosť. Aj ja každý deň trávim niekoľko desiatok minút prehliadaním insta-fotiek a za tú dobu, čo som na instasieti registrovaná som si nazbierala plno inšpiratívnych profilov ľudí, ktorých sledujem.
Chcela by som vám niektoré ukázať, ale kvôli ich množstvu som ich rozdelila do viacerých kategórií, ako napr. móda či cestovanie.
Môj instagram feed sú však poväčšine fotky zo sveta fitness, preto by som sa práve tejto kategórii chcela venovať dnes.



Rakúska fitnesska Stephanie Davis je vo svete fitness pomerne známa. Jej Instagram, to sú väčšinou selfička z posilky alebo profesionálne foto, keďže Stephanie je aj fitness modelka.





* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

alexandrabring


Na prvý pohľad krehká blondínka, ale keď vstúpi do fitka, mení sa na postrach všetkých kotúčov a železa. Jej tréning to sú väčšinou ťažké váhy a vzpieračské techniky. Kto by to bol povedal? Dámy, nebojte sa ťažkých váh, ak chcete mať telo ako Alexandra, s dvojkilovými činkami ho nedosiahnete.




* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

usmanovakate

Ruska Kate Usmanova je jedna z mojich obľúbených fitnessiek, keď nie úplne najobľúbenejšia. Svojim sledovateľom pod krásne fotky píše siahodlhé komentáre, škoda, že všetky sú v azbuke :-(




* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

bellafalconi


Fitness diva z Brazílie dopuje svoj Instagram pravidelnými príspevkami s motivačnými textami a zamysleniami z fitness aj ne-fitness oblasti. Bella má polročné dieťa a podrobne mapovala svoje tehotenstvo, počas ktorého trávila vo fitku rovnaký čas ako pred ním. Momentálne má už späť svoju závideniahodnú fit-postavu.




* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Toto 24-ročné dievča zo Štokholmu síce nepostuje fotky z posilky, ale aj tak je vidno, že tam trávi veľa času. Svoj Instagram plní obrázkami svojej vyšportovanej a opálenej postavy. Jej prednosti sú hlavne tvarované nohy a vyrysované ramená.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Pokiaľ donekonečna brázdite Instagram, na tento profil ste už určite niekoľkokrát narazili. Ak potrebujete celoročnú inšpiráciu na postavu do plaviek, ste na správne adrese.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Amanda tu bola ešte dávno predtým ako svet poznal súťaž bikini fitness. Desaťnásobná víťazka IFBB Bikini fitness je krásna, ale na Instagrame sa nehanbí pridávať no-makeup fotky z posilky a ukázať pravú drinu, ktorá stojí za jej úspechmi.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Jej hashtag #seltering je v insta-svete pojmom už dlhú dobu. Toto dievča pochovalo modelky s plochými zadkami a ukázalo svetu, že oveľa viac sexy je poriadny ženský zadok. Trendsetterka z Ameriky má na svojom konte už osem a pol milióna odberateľov, pridaj sa k nim.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Ak nechceš donekonečna cvičiť tie isté brušáky alebo ti už dochádzajú nápady, prejdi si tento profil. Niki má nekonečné nápady na jednoduché cvičenia s vlastnou váhou, väčšina jej príspevkov sú videá. Podľa nich precvičíš nielen bruško, ale aj komplet celé telo.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Linn trávi v posilke veľa času a nebojí si poriadne naložiť na drepy. Jej fotky aj videá ma stále viac a viac inšpirujú. A navyše tu nechýbajú ani fit-recepty alebo návody na účesy do fitka. Nezabudnite ani na jej video-kanál: linnfitvid


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Ak sleduješ fitness svet, Michelle Lewin musíš poznať. Bodka.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Vôbec som nevedela, ktoré fotky mám vybrať do miniatúry pre túto bulharskú fitness modelku. Všetky jej zábery sú tak dokonalé, až si človek pomyslí, že musí všade chodiť so svojím osobným fotografom. Bodaj by nie, keď spolupracuje s toľkými značkami.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Lindsay sa netají sympatiami k plastickým zákrokom, ale z jej strany je to vlastne aj celkom sympatické. Dokonalý make-up a vlasy za každých okolností, vo fitku je upravená ako keby šla na rande. Asi preto, lebo s činkami skutočne randí. Jej profi bikini fitness dráha je toho dôkazom. 


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Keď nahliadnete na profil známej nórskej fitnessky, asi ťažko by ste povedali, že to nie je kulturistka. Čo fotka z posilky, to poriadny kotúčisko. Ťažkými tréningami si vypracovala svoju krásnu bikini postavu.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 


Toto americké dievča nemusí byť profi fitnesska, aby malo na svojom Instagrame už dobrých 870-tisíc odberateľov. O svoju záľubu vo fitness sa delí nielen prostredníctvom Instagramu, ale má aj dobre rozbehnutý Youtube kanál.


To bola prvá pätnásktka mojich obľúbených fitnessiek z Instagramu. Dajte mi vedieť, ako sa Vám tento príspevok páčil a či by ste privítali aj pokračovanie.

... Ďalšie fitness baby vám sem pridám tak či tak, pretože sú už pripravené :-)

sobota, 30. januára 2016

Favourite eye shadov palettes


V tomto príspevku sa chcem s vami podeliť o moje obľúbené palety očných tieňov. Hovorím o obľúbených, ale myslím, že obľúbené sú všetky, ktoré mám, takže tu ich máte v plnej kráse:


Prvá paletka očných tieňov, ktorú som si kúpila je paletka od Ruby Rose. Obsahuje 36 jemných pastelových farbičiek vhodných hlavne na denné líčenie. 


Tiene sú prevažne perleťové, niektoré majú trblietky. Matné tu nie sú, ale to mi nevadí, keďže tie ja vôbec nevyhľadávam. Táto paleta nepatrí medzi šampiónov v pigmentácii, ale vzhľadom na jej cenu to od nej určite nikto nebude očakávať. Tiene však na viečku pomerne dlho vydržia a vrstvením sa dá dosiahnuť požadovaná intenzita.


Po vyskúšaní low-endovej paletky som sa rozhodla investovať do niečoho kvalitnejšieho a zvolila som značku Sleek, ktorá mala dobré ohlasy. Pevný a luxusne vyzerajúci matný čierny obal so zrkadlom vyzerá super.


Vybrala som si široko využiteľnú Oh So Special, ktorá nesklamala. Používam ju už takmer 3 roky a poskytuje nekonečne veľa možností kombinovania. Obsahuje neutrálne hnedé tóny a aj moje obľúbené ružovkasté odtiene, niektoré matné, iné so shimmerom. Vykúzli jemné denné líčenie aj výraznejší look. Po inej nude paletke vôbec netúžim, lebo táto ma stále veľmi baví.


Po Oh So Special som hneď zatúžila aj po ďalšej paletke od Sleeku. Vybrala som si cukríkovú Candy


S týmito iskrivými bláznivo farebnými tieňmi sa človek vie perfektne vyhrať. Nikdy som s ňou však nevyčarovala žiadne bláznivé líčenie. Jednotlivé tiene používam len sem tam na osvieženie napr. ako linku, alebo len do stredu viečka, keď chcem aby mi tiene ladili s oblečením (ak mám na sebe niečo pekné farebné).


Po dlhšej pauze od nakupovania očných tieňov som si zaobstarala do zbierky farebnú kópiu UD Naked 3 - Iconic 3 od Makeup Revolution London. Spomínala som ju aj v -tomto článku-. Zaujali ma hlavne nude odtiene, ktoré majú výrazný ružový podtón, niektoré s matným, iné perleťovým finishom. 



Paletka je pomerne dobre kombinovateľná a široko využiteľná. V poslednej dobe však preferujem šedohnedé odtiene, preto možno v budúcnosti siahnem po Iconic 2, ktorá kopíruje Naked 2.


Najnovší prírastok je All About Greys od Essence, ktorá je úžasná. Má 8 tieňov od najsvetlejšej až po čiernu. Vrchný rad tieňov má studený podtón, spodný rad sa mi javí skôr do teplejšej striebornej. Ale je to len môj subjektívny pocit. Tiene sú balené v priesvitnom balení, žiaľ, bez zrkadla, ale toto balenie je pevné a kvalitné, takže absenciu zrkadielka preto odpúšťam. 



Paletku mám zatiaľ krátko, ale už som stihla oprášiť pár tieňov a vidím to tak, že najskôr budú "vydraté" stredné a najsvetlejšie políčka. S čiernou na očiach si dávam bacha, lebo mi nepristane. Ani ceruzku nepoužívam čiernu, len hnedú alebo šedú..


Ďalšie tiene sa možno trošku nehodia do článku o paletách, ale chcela som sa s vami podeliť aj o moju "vyskladanú" tzv. paletku L'oreal z rady Infaillible. Z tejto sady mám takmer všetky tiene, chýba mi len jeden alebo dva. Prvý, ktorý som si kúpila je odtieň Forever Pink a bola som nadmieru spokojná. 


Pigmentácia, výdrž + krásny shimmer = 100 bodov. Keď som o pár rokov v nejakej zapadnutej drogérke objavila tieto tiene vo výpredaji, musela som nabrať plnú hrsť. Za bláznivo smiešnu sumu som si tak doplnila zbierku o ďalšie parádne tiene, ktoré milujem. 


Nanášať ich treba buď prstom alebo nejakým dobrým a tvrdším štetcom, lebo majú zvláštnu konzistenciu. Je to niečo ako stlačený prášok a väčšina štetcov ho nevie poriadne nabrať. Ja som si na tento účel zaobstarala štetec Smoky Shader od Zoevy a svoju funkciu plní dobre.

Napíšte mi, či tiež máte niektoré z týchto alebo podobných paletiek a dajte mi tip na ďalšie dobré očné tiene. Budem sa tešiť na vaše komentáre :-)